冬季皮膚保養小常識

發表日期:2019-10-06 | 來源 :www.detfac.live

文章目錄

一、冬季皮膚保養小常識
二、冬季皮膚保養吃什么水果好
三、冬季保養皮膚喝什么好

冬季皮膚保養小常識

1、冬季皮膚保養小常識之防寒防曬

低溫、干燥的冬季是危害肌膚的主要因素,防寒防曬不可少,戶外到處都有紫外線,應注意防護,否則肌膚容易迅速老化,外出時,應使用含適當防曬因子的護膚品,以達到御寒、防曬、保濕的功用。

2、冬季皮膚保養小常識之調節環境濕度

冬季天氣干燥,皮膚緊繃,容易產生皺紋,需要調節環境濕度,可以在暖氣上或火爐旁放置水盆,或多養些花草,既美化居室,又起到保濕作用,如手干裂,晚上可用熱水洗后,再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩。

3、冬季皮膚保養小常識之滋養保濕

冬天的肌膚需要更多的保濕乳液,以防止出現皺紋或產生干裂、過敏、脫皮等現象,使用營養豐富的滋養保濕乳液可以有效保持皮膚內的水分。

4、冬季皮膚保養小常識之注意皮膚清潔

注意皮膚清潔勤洗臉,尤其注重易出油的T字區,每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利于調節皮膚酸堿度,并能適當抑制皮脂腺的過多分泌,能抵抗粉刺生成。冬季皮膚保養小常識

5、冬季皮膚保養小常識之充足的睡眠

冬季,天氣寒冷,白天皮膚暴露在外面,就需要夜晚的時間段來供給營養,以修復受損傷的細胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。

冬季皮膚保養吃什么水果好

1、蘋果

含有大量的果膠、鉀以及磷元素,可以促進腸胃蠕動,清潔腎臟,消除腸胃不適,協助人體順利排出毒素廢物,由內排毒養顏。另外蘋果外用的時候,豐富維生素能夠美白肌膚,果酸能夠幫助軟化角質層,對于油性、暗瘡皮膚具有很好的清潔、收斂、控油效果。

2、草莓

草莓中富含維生素A、維生素C以及鉀、鐵、鈉等礦物質,能夠促進人體的新陳代謝,使皮膚嫩滑而富有彈性。另外同樣的也可以將草莓外用,能夠幫助美白潤膚,要注意如果對草莓過敏的話不妨加入少量的牛乳

3、西瓜

西瓜中富含維生素、鈣、鐵等礦物質,瓜皮比瓜瓤更具有營養。西瓜有著很好的清熱解毒、排出代謝廢物、清潔尿道、腎臟的作用,還能夠幫助激活細胞,有效延緩肌膚衰老。西瓜皮外用能夠補水保濕,美白肌膚,鎮靜修復。冬季皮膚保養小常識

4、甘蔗

甘蔗中含有人體所需的多種礦物質、氨基酸以及維生素B1、維生素B2等營養素,具有很好的清熱潤燥的效果,多吃甘蔗能夠幫助緩解內熱長痘痘、皮膚干燥脫屑等問題。

冬季保養皮膚喝什么好

1、姜汁奶

牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個標準的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,加入冰糖即成。安神暖胃,牛奶被煮至90度可以完全保全營養。冬季皮膚保養小常識

2、椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫熱的椰汁即可。越南風味,四季適宜。

3、木瓜

木瓜對剖開去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關火,加冰糖。

4、雪肌湯

一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20到30分鐘即成。金絲棗推薦山東產的,要去過核的。適于經常熬夜之美女,速效恢復氣色。

6、銀耳

把銀耳去根,泡四十分鐘,加水、加冰糖、四顆金絲小棗,文火煮20到40分鐘,都可以,看你喜歡什么口感。把銀耳去根,泡四十分鐘,加入百合,糖份比較大的果脯,文火煮20分鐘。

7、梨蜜蜜

梨去皮,剖開,去核,切塊,加適量溫水,加百合,文火煮20到30分鐘。食用時加入蜂蜜

原文地址:冬季皮膚保養小常識(http://www.detfac.live/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/1570338010225980.shtml)

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