女人冬季怕冷喝什么好

發表日期:2019-10-07 | 來源 :www.detfac.live

文章目錄

一、女人冬季怕冷喝什么好
二、 女人冬季怕冷吃什么粥
三、女人冬季怕冷吃什么

女人冬季怕冷喝什么好

1、女人冬季怕冷喝什么好之益母草紅糖茶

材料:益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量。

制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。或將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。

功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。女人冬季怕冷喝什么好

2、女人冬季怕冷喝什么好之元氣茶

材料:黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢。

制法:將材料分為3份,每次取1份加250cc。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內喝完3份。

功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養胃。

適用:精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡、怕冷等氣虛無力型。

3、女人冬季怕冷喝什么好之參棗茶

材料:紅棗5顆、西洋參1錢。

制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。或將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

效果:功能補助氣分,并能補益血分。

4、女人冬季怕冷喝什么好之雞絲阿膠

雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。

5、女人冬季怕冷喝什么好之蓮藕排骨湯

排骨400g、藕300g、鹽、生姜、紅棗。首先排骨入開水鍋焯水后撈出;排骨清洗掉浮沫后放入砂鍋,放入生姜片,倒入清水。大火煮開后改小火煮煨燉。紅棗用清水淘洗干凈。藕洗凈去皮,切成滾刀塊。排骨燉30分鐘過后放入藕塊,紅棗(紅棗用刀子劃幾道口,湯水更入味)繼續用小火燉30分鐘。燉至藕綿軟后調入精鹽,燉10分鐘。

女人冬季怕冷吃什么粥

1、當歸羊肉粥:用當歸30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食鹽少許,用水煎當歸、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天為1療程。

2、黃芪桂圓粥:取黃芪50克,桂圓肉30克,大米100克,加水煮成粥,食時加入蜂蜜一匙攪勻,早晚兩次服食。

3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水適量煮成粥,食時加紅糖少許攪勻,早晚兩次服食。女人冬季怕冷喝什么好

4、參棗淫羊藿粥:取人參20克、淫羊藿30克、紅棗20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食時調入蜂蜜15克,早晚兩次服用,連吃一月。

5、仙茅桂枝紅棗粥:取仙茅30克、紅棗30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加紅糖少許,每日早睡兩次服食,15天為1療程。

女人冬季怕冷吃什么

1、牛肉

牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯,甘潤可口,補體虛、益氣血,增強人體御寒能力,亦男女老少皆宜。女人冬季怕冷喝什么好

2、羊肉

含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分,性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、御寒祛濕之功效,歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進消化吸收。

3、紅薯

其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。

4、辣椒

能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受濕潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

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