冬季滋補潤肺吃什么

發表日期:2019-10-14 | 來源 :www.detfac.live

文章目錄

一、冬季滋補潤肺吃什么
二、 冬季滋補潤肺食譜
三、冬季滋補潤肺喝什么茶

冬季滋補潤肺吃什么

1、冬季滋補潤肺吃什么之柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿,對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等。

2、冬季滋補潤肺吃什么之柑橘

柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥狀,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。冬季滋補潤肺吃什么

3、冬季滋補潤肺吃什么之百合

百合含有淀粉、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高睡眠質量,讓人睡得更香甜。

4、冬季滋補潤肺吃什么之銀耳

真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。

5、冬季滋補潤肺吃什么之蜂蜜

蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養、潤燥、解毒之功效。

6、冬季滋補潤肺吃什么之雪梨

常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

冬季滋補潤肺食譜

1、雪梨燉燕窩

做法:燕窩先泡發8小時,挑干凈。把雪梨肉跟燕窩一起燉30分鐘即可。

功效:潤肺止咳,清熱解毒,滋腎補陰、生津止渴、化痰、美白潤膚。

梨是秋冬水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。冬季滋補潤肺吃什么

2、紅棗百合燕窩

做法:將百合剝開洗凈,把腐爛和損壞的挑出,留下完好干凈的備用。將紅棗剪成絲狀去核備用。將燕窩泡發好撕成細絲,將紅棗,百合、冰糖,放入燉盅內文火慢燉30分鐘左右即可。

理由:紅棗百合燕是以紅棗、燕窩等食材制成的一道美食,具有養眼潤肺、養陰清熱、補血安神的功效。

冬季滋補潤肺喝什么茶

1、石斛煎水

冬天干燥,再加上工作繁忙,生活不規律、易疲勞、身體負擔重,鐵皮石斛有滋陰潤肺、養胃生津、健腦明目、補五臟虛勞的作用。無論是冬天里口干舌燥、夜間盜汗、手足心發熱等癥狀,還是環境污染、生活壓力大、生活不規律等帶來的亞健康,鐵皮石斛都具有較好的緩解效果。

2、麥冬泡茶

麥冬是滋陰潤燥的良藥,能夠起到養陰生津、潤肺止咳的作用。如果身體出現了津少、口干舌燥,或者是干咳的情況,可以用麥冬泡水服用;除此之外,若出現心陰不足所引起的心悸、熱病之后的干燥情況,服用麥冬也能夠起到很好的治療作用。冬季滋補潤肺吃什么

3、羅漢果

霧霾嚴重的時候要多喝清肺潤肺的茶,如羅漢果茶,可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。

中醫藥學認為,羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳、生津止渴的功效,適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。

原文地址:冬季滋補潤肺吃什么(http://www.detfac.live/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/1571029228226016.shtml)

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