委中穴

發表日期:2015-05-27 | 發布 :www.detfac.live

【導讀】委中穴是人體穴位之一,委中穴位置位于人體的腘橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間;委中穴在腘窩正中,有腘筋膜,在腓腸肌內、外頭之間;布有腘動、靜脈;有股后皮神經、脛神經分布。按摩委中穴可提高性欲、豐胸美乳、治療膝蓋疼痛、腹痛、小便不利、遺尿、丹毒等。委中穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?本文圖解委中穴位位置圖和具體按摩手法。

【委中穴名解】

別名:腘中,郄中,血郄。

1、委中:委,堆積也。中,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣,為吸熱后的上行之氣,在本穴為聚集之狀,故名。

2、腘中:指本穴所在部位為腘窩橫紋處中點,故名。

3、郄中:郄,孔隙也。中,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。郄中名意指膀胱經氣血在此聚集,出入緩慢。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣,在本穴為聚集之狀,氣血的輸出輸入皆較緩慢,如從孔隙中出入一般,故名郄中。

4、血郄:血,指委中穴的氣血物質為受熱后變成的紅色液體也。郄,孔隙也。血郄名意指本穴氣血為膀胱經水濕吸熱后的氣化之氣,亦即是血的氣態物。

5、膀胱經合穴 本穴物質為膀胱經氣血匯合而成,故為膀胱經合穴。

委中穴

【委中穴的特性】

穴經屬:足太陽膀胱經;

氣血特征:氣血物質為濕熱水氣,亦即是血的氣態物;

運行規律:大部分散熱冷降后歸于此部,小部分吸熱后上行委陽穴

穴義:膀胱經的濕熱水氣在此聚集。

【委中穴位位置圖】

委中穴位于腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側中央(膝蓋后面的直線中間叫做委中穴)

腰背委中求,腰和背部發生疾病,如:腰酸背疼。

委中穴的準確位置圖

委中穴的準確位置:在我們彎曲腿部時,膝關節的背面也就是凹陷處,最里端的正中點。委中穴對我們的腰酸背痛治療效果非常好。

委中穴

【委中穴自助按摩法】

兩腿上的委中穴各按五十次,站起來以后,就能感覺非常輕松了,壓力就完全消失掉了。

【按摩委中穴的手法】

俗話說“腰背疼痛最難當,起步艱難步失常”。腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式,嚴重影響著人們的生活質量,尤其是老年人患腰背疼痛,更是痛苦難堪。發作時不妨按摩一下委中穴,腰背疼的癥狀就會緩解。

委中穴是治療腰背疼痛的要穴。中醫學認為,委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。刺激委中穴可用于治療腰脊強痛、股膝攣痛、風濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病癥。

按摩的具體方法如下:

1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。

2、兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該穴,連做20—40次。

3、用兩手拇指指端置于兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。

4、摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。

此外,膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果更好。

除委中穴外,承山穴昆侖穴也是治療腰背疼痛的常用穴位,進行正確地按摩,也能很好地解除腰背的酸痛。

委中穴

【按摩委中穴位的作用】

1、消化系統疾病:治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等;

2、泌尿生殖系統疾病:治療小便不利、遺尿、尿潴留等;

3、精神神經系統疾病:治療坐骨神經痛、腦血管病后遺癥、癲癇等;

4、皮膚科系統疾病:治療丹毒、濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等;

5、運動系統疾病:治療下肢痿痹、腰背痛、風濕性膝關節炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等;

6、其它:提高性欲、豐胸美乳等。

【委中穴的解剖】

在腘窩正中,有腘筋膜,在腓腸肌內、外頭之間;布有腘動、靜脈;有股后皮神經、脛神經分布。

【委中穴的針刺法】

直刺0.5~1寸,局部酸麻脹重,有麻電感向足部放散。

委中穴

【委中穴的艾灸法】

艾炷灸或溫針灸5~7壯,艾條溫灸10~15分鐘。

【委中穴的特別注意】

對于體質素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習慣性流產、失血、易于出血的病人禁用。

【委中穴的養性作用】

膝蓋后方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這里,用手指輕輕撫壓穴位,能提高女性的性亢奮度,同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

【委中穴的主治】

1、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證;

2、腹痛,急性吐瀉;

3、小便不利,遺尿;

4、丹毒。

【委中穴的臨床運用】

現代常用于治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。

主治腰痛:配腎俞、陽陵泉、腰陽關、志室、太溪;

主治便血:配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。

【委中穴的穴道治療】

委中穴治療腰背疼

腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式,嚴重影響著人們的生活質量,尤其是老年人患腰背疼痛,更是痛苦難堪。發作時按摩一下委中穴,腰背疼的癥狀就會緩解。委中穴是治療腰背疼痛的要穴,屬足太陽膀胱經。它位于膝關節后側,也就是腘窩處,腿屈曲時腘窩橫紋的中點。中醫學認為,委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。

按摩委中穴的具體方法如下:

1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。

2、兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。

3、用兩手拇指指端置于兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。

4、摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。

此外,膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果更好。

【委中穴的醫學特色】

委中穴,又名郄中,是針灸四大要穴之一,又為足太陽膀胱經之合穴,足太陽經為少氣多血之經,是刺血較為理想的穴位,故《針灸大成》稱為血郄。

古有“腰背委中求”之語,出自《四總穴歌》,初錄于明代針灸學家徐風編著的《針灸大全》,“腰背委中求”是指凡腰背部病癥都可取委中治療;此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒等作用,故馬丹陽用于治療鶴膝風;楊繼洲用于治療丹毒、癰疽;《醫宗金鑒》又用于治療流注。委中穴可疏通太陽經氣,泄臟腑之里熱,刺絡出血可治傷暑、霍亂、吐瀉;清熱瀉火、引火下行、涼血止血而止鼻衄。點刺拔罐出血;又能泄血分之熱邪,清熱利濕除風疹;疏陽邪火毒,除血分積熱,解毒祛痰療疔瘡、且能舒筋活血 痹痛。此外,臨床上還常用于治療下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛,小腿拘急痙攣等癥。

急性腰扭傷所致的腰痛,常為跌仆、閃挫,損傷筋脈所致,氣血凝滯不通而作痛。刺委中血郡浮絡出血治療急性腰痛,早在《內經》就有記載。《素問·刺腰痛》篇曰:“足太陽脈令人腰痛,引項脊民背如重狀,刺其郄中太陽正經出血”,此后《千金》、《外臺》、《銅人》、《大全》、《大成》直到《金鑒》,皆言委中主治腰痛。如《席弘賦》云:“委中專治腰間癰”、《靈光賦》也云:“五般腰痛委中安”等。

委中為膀胱經之合穴,考膀胱經脈從頭至足,其中直行經脈夾行脊柱兩側,直達腰部,沿膂內深入內腔聯絡腎臟入屬膀胱,復從腰部分出,夾脊柱穿過臀部直下膝窩之腘窩中。另一支經過肩胛夾脊柱下行過髀樞部;沿大腿外側后緣下行,與前支會合于委中穴。委中穴位于兩條支脈的相合處,有疏調經氣,達到通則不痛、強腰健膝的作用。故根據“經脈所過,主治所及”的循經取穴規律,這就決定了其治療急性腰痛等病癥的功能。

從解剖學來看,委中穴布有股后皮神經,深層有脛神經和腘動脈、腘靜脈,刺激本穴針感通過感受器及傳入神經,引起中腦中縫核對丘腦束旁核痛敏細胞放電的影響,及內啡呔的釋放,從而提示痛閾和耐痛閾,有較好的鎮痛作用。

取刺委中穴主要是用于治療由于跌仆損傷等原因所致的急性腰痛。若因房勞過度、腎虛虧損所致的腰痛綿綿,隱隱作痛等腎虛腰痛,治當補腎培元,不宜點刺本穴出血更虛其脈,正如《類經圖翼》所說:“虛者不宜刺,慎之。”[2] 

【委中穴的注意事項】

委中穴的委中刺血純屬瀉法,臨床應用治分虛實寒熱,實熱證宜取。虛寒證當忌。操作必須熟練輕巧恰到好處。體位多取俯臥位,對于急性腰扭傷或下肢療毒瘀血疼痛較劇者,或采用站立位。

委中刺血法放血量應視病情而定,一般約l-5毫升,色濃紫者以轉紅為度。若出血太多或本為血虛之體,可導致氣隨血脫。另外,誤傷腘動脈或腘靜脈引起血腫,易致感染,實為針家之戒,臨床上不可貌然,對于體質素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習慣性流產、失血、易于出血的病人禁用。

溫馨提示:以上【穴位養生】的小編為您詳細介紹了委中穴,希望能對您有所幫助。謝謝您的閱讀!

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