我是大醫生20190704視頻和筆記:夏季祛濕護心四寶,張京春,三清茶,祛濕養心粥,祛濕養心枕,養心泡腳方

發表日期:2019-07-05 | 來源 :www.detfac.live

 

今年夏季,不少地區雨水增多,以北京為例,今年3~5月降雨17天,而去年只有12天,前年只有10天。雨水增多,濕度變大,心梗患者也陡然增加

在中國中醫科學院西苑醫院的心血管科,一位42歲的男性正在復診,他平時沒有不良嗜好,5月份卻因突發心梗入院裝了支架。

隨后,一周前突發心梗的58歲男性患者也來復診。據了解,他平時身體不錯,那天騎自行車時突發心痛,像針扎一樣,休息了兩三小時未緩解,入院檢查發現前降支近中段狹窄90%。

 

 

據醫生說,她某次查房時發現,10個病人中有4個都是急性心梗。今年夏季,為何心梗患者也接二連三,該如何養心護心?

 

「 本期專家 」

 

 

 

 
1

今夏暑濕重,心臟易受傷

夏季暑邪當令,濕度增加就容易造成濕性粘膩、膠著難去,就像油進入了面中很難出來,治療起來也比較麻煩。

中醫認為,夏季和心氣相關,冠心病、高血壓等的發作都和濕邪相關。進入三伏天后暑濕會更重,更容易誘發心血管疾病。因此,夏季要積極預防濕邪傷“心”。

自測是否有濕邪入體

濕邪入侵者常有頭暈的癥狀,表現為頭重如裹;大便粘膩不爽;舌苔厚膩;脾濕重表現為食欲下降、腹部脹滿;濕熱膠結可導致皮膚瘙癢;濕性重濁、粘膩,會出現渾身困重、困倦乏力、嗜睡;痰濕重可表現為胸悶、胸痛

以下癥狀若有一兩條比較明顯,可能說明已經有濕邪入體了。

 

乾隆是我國歷史上最長壽的皇帝,他有一套“四位一體”的祛濕養心方,究竟是什么呢?

 

 

 
2

祛濕護心茶

 

據歷史記載,乾隆曾多次邀請王公貝勒、文臣學士舉行茶宴,一邊作詩一邊喝乾隆配制的三清茶

 

1
三清茶

研究《清宮醫案》發現,茶分三種類型:以茶代藥、以藥代茶、茶藥并用。三清茶屬于以藥代茶,是由3種藥食同源的中藥制作而成,即佛手梅花、松實。

 

佛手疏肝解郁、調胃的作用,肝胃同治。中醫認為,肝和脾胃關系密切,情緒不好就會影響食欲。它還具有化痰的作用,非常適合夏季祛濕。

 

梅花疏肝解郁,還有一些的作用,也可化痰濕

 

松實即松子仁,起到調和、固本的作用,兼顧先天之本和后天之本,脾腎雙補;還有潤肺、寬腸通便的作用。

 

 

三者綜合起來就是非常好的調和情志、保護心臟的代茶飲方子,可用于日常保健。

 

專家曾遇到一個病人,三支病變伴有左主干病變,進行保守治療時專家給他用了調脂暢脈方,一個多月后癥狀明顯緩解,后續就選擇了三清茶維持療效。(三清茶雖好,但不能自行代替藥物)

 

2
三清茶+荷葉

由于今年濕氣重,在三清茶的基礎上還需用到“荷塘四寶”中的一樣東西

 

“荷塘四寶”是指荷花、荷葉、蓮子、蓮藕:荷花可疏解肝郁;蓮藕可活血化瘀;蓮子可脾腎雙補,蓮子心對心血管也頗有好處。

 

但專家選用的是荷葉。荷葉可清暑健脾祛濕、升清降濁,升脾胃運化水濕的清氣,就不容易出現頭蒙頭脹、頭重如裹的情況,具有標本兼治的效果。藥理學證明荷葉含有荷葉堿,可以控脂減肥。一般煎湯的荷葉劑量在30g以內。

 

 

 

祛濕護心代茶飲

取梅花、佛手、松實、荷葉,各3~5g,保持1:1:1:1的比例,煎煮幾分鐘,或開水沖泡5~10分鐘,一天反復續水。

 

 

 

 
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祛濕養心粥

 

乾隆的養心粥名叫參蓮飲,它包含什么食材,有什么功效呢?

 

1
人參

人參是護心的溫補藥物,入脾肺經,為補氣第一要藥。乾隆每天要噙化一錢(即含化3g)人參,26年共吃了48斤,僅乾隆六十二年臘月初一到乾隆六十四年正月初三的兩年時間內,他就吃了359次。

 

 

體質較虛者可用人參根補益,平補調養可用人參須代替。而且參須調養不分年齡,有乏力氣短、口干心煩等氣陰不足的癥狀,都可考慮使用參須溫補,還可用西洋參太子參黨參

 

專家建議,乏力氣短、口干心煩等氣陰不足的人群可以每天服用3g西洋參;上火者,可搭配菊花,有清肝熱、暑熱的作用;脾濕重可加點陳皮幫助運化,人參和陳皮動靜結合,既補益又不上火。此外,陽虛者可用紅參

 

 

2
蓮子、粳米

除人參外,參蓮飲還包括蓮子、粳米。蓮子養心安神、健脾補腎、澀精止尿的作用,福建建寧縣的蓮子為道地藥材。

 

粳米可入藥,甘溫,有養胃的作用。《傷寒論》中說“糜粥自養”,粥是養胃的,有胃氣則生,無胃氣則死,如果有慢病的老人不思飲食,可能說明病比較重了。

 

 

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香薷

為了應對今夏濕氣重的狀況,專家在參蓮飲的基礎上加了一味香薷

 

香薷有芳香祛濕、清暑的功效,與參蓮飲搭配是脾虛濕盛良好的保心食療方。

 

 

 

參蓮香薷粥

 

食材:參須、蓮子、香薷各10g,大米50g。

 

做法:

1.先將蓮子清水浸泡2小時,大米浸泡10分鐘;

2.鍋中倒入清水,加入香薷,煮開后撈出;

3.倒入蓮子、大米、參須,大火煮開,小火熬煮20分鐘即可。

 

 

 

 

 
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祛濕養心枕

 

 

據乾隆朝穿戴檔記載,乾隆規定每年五月初一至初五要掛五毒荷包。而這香囊也有養心的效果。

 

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芳香養心

香囊芳香開竅,暑濕較重的時候,容易有頭暈、頭重如裹的癥狀,香囊就可以起到提神醒腦、疏通經絡、活血化瘀的作用,還能芳香避穢、驅蚊蟲。

 

但考慮到現在少有人佩戴香囊,可以用香料做成藥枕,通過芳香溫通來發散、化濕,使我們氣血和調、經脈通暢,從而起到保護心血管的作用。

 

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藥枕配方

藥枕里主要用到的香料有冰片蒼術、菊花、香薷、藿香艾葉等:

 

冰片偏寒涼,可醒腦開竅、清心除煩、鎮靜安神;蒼術燥濕化痰;菊花清肝火、潤肺;香薷清暑祛濕;藿香清暑祛濕解表,常用于胃腸型感冒;艾葉調理氣血、活血通絡、祛濕。

 

 

 

單人養心枕

取香薷20g、藿香20g、蒼術10g、白芷10g、菊花10g、冰片10g、艾葉50g、蕎麥皮2500g,倒入枕套中搖晃均勻即可。每3個月左右更換一次。

 

藥枕可通過降低體表溫度來減輕氣虛,幫助靜心,心主神明、血脈,從而起到護心的作用。記者在30攝氏度左右的室內,用普通枕頭躺了5分鐘,測得體表溫度為35.2℃;用藥枕睡了一個小時,測得體表溫度為34.5℃,證明確有其效。

 

 

注意:藥枕雖好,但香料是走竄的,不適合孕婦使用

 

 

 
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養心泡腳方

 

中醫認為一年四季都可以泡腳,春季泡腳能養肝、夏季養心、秋季潤肺燥、冬季補腎溫通。乾隆甚至總結出了“晨起三百步,晚間一盆湯(即足浴)”的養生口訣,《清宮醫案》記載,慈禧也有專門的明目祛濕泡足方。

 

 

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兩大穴位幫助養心

泡腳通過刺激腎經上的涌泉穴,使腎水往上走,心火不至于太亢,水火既濟,有助于陰陽平衡、防病治病。涌泉穴位于足底,第二三趾間與腳后跟連線的前1/3處。

 

泡腳的水面至少應該沒過腳背,甚至可以沒過陰陵泉穴。它是脾經上的穴位,脾主運化水濕,可起到祛濕保心的作用。陰陵泉穴位于小腿脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處,可用拇指沿脛骨內緣用力往上推,膝關節下骨頭內下方的凹陷處就是。

 

 

另外,夏季皮膚毛孔張開,如果貪涼,寒氣就可能入體攻擊心臟,所以泡腳十分有必要。

 

2
養心泡腳方

針對今夏濕邪重的情況,專家對慈禧的明目祛濕浴足方進行了改良,選用了菊花、蒼術、黃柏牛膝苦參這幾味藥材,比例1:1即可。

 

菊花清肝熱;蒼術燥濕化痰;黃柏清利濕熱;牛膝引血下行;苦參清熱燥濕,抗心律失常,改善心臟供血。

 

 

泡腳水以40℃左右為宜,可將藥材煮開后加涼水,糖尿病患者易有末梢神經病變,泡腳時間不宜過長;感染破潰的患者,也不宜泡腳。

原文地址:我是大醫生20190704視頻和筆記:夏季祛濕護心四寶,張京春,三清茶,祛濕養心粥,祛濕養心枕,養心泡腳方(http://www.detfac.live/yangshengshipin/woshidayisheng/1562333083225525.shtml)

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