經絡養生如何疏通 教你經絡養生方法

發表日期:2018-02-14 | 來源 :www.detfac.live

【導讀】經絡養生如何疏通?經絡養生是一種非常常見的養生方法,相信很多人都有過這方面的經歷,對自己的身體有好處,那么經絡養生如何疏通呢?一起和小編去看看經絡養生如何疏通的介紹吧!

經絡養生如何疏通

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。

提示:中醫認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。

提示:人體各條經絡都匯聚于頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

3、蓮花坐活動韌帶


經絡養生如何疏通

坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然后換右腳。

提示:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

4、5字調息通五臟

每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。

原文地址:經絡養生如何疏通 教你經絡養生方法(http://www.detfac.live/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/1518563018213672.shtml)

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